Aufgabe 2: Sprünge mit verschiedenen Ausholbewegungen
Gehen Sie nun wie folgt vor
(am besten mit einem Partner):
1. Wärmen Sie sich auf (mindestens 5 Minuten)!
2. Machen Sie ein bis drei Gewöhnungssprünge!
3. Springen Sie jeweils dreimal - mit folgenden Varianten:
- Springen Sie mit einer minimalen Ausholbewegung!
- Springen Sie mit einer mittleren Ausholbewegung!
- Springen Sie mit einer maximalen Ausholbewegung!
Auf der nächsten Seite finden Sie ein Beispiel und eine Druckversion für einen Protokollbogen!
